21 dic

¿Y si educamos para la resiliencia?

Resiliencia: Capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas. (aunque el siguiente vídeo lo explica mucho mejor).

Una capacidad que se aprende y desarrolla y que como educadores… podemos facilitar.

Qué contribuye a que una persona sea más resiliente 

Por Ana Muñoz . Experto de Motivación
  • El apoyo emocional es uno de los factores principales. Tener en tu vida personas que te quieren y te apoyan y en quien puedes confiar te hace mucho más resiliente que si estás solo.
  • Permitirte sentir emociones intensas sin temerlas ni huir de ellas, y al mismo tiempo ser capaz de reconocer cuándo necesitas evitar sentir alguna emoción y centrar tu mente en alguna distracción.
  • No huir de los problemas sino afrontarlos y buscar soluciones. Implica ver los problemas como retos que puedes superar y no como terribles amenazas.
  • Tomarte tiempo para descansar y recuperar fuerzas, sabiendo lo que puedes exigirte y cuándo debes parar.
  • Confiar tanto en ti mismo como en los demás.

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